La psoriasis es una condición crónica de la piel que puede ser desafiante de manejar, pero con el cuidado adecuado, es posible mejorar la comodidad y reducir los brotes. Aquí te dejo algunos consejos para cuidar la piel en personas con psoriasis:
Hidratación regular: Mantén la piel bien hidratada. Usa cremas o ungüentos espesos y sin fragancia, ya que pueden ser más efectivos que las lociones.
Baños tibios: Evita los baños muy calientes, ya que pueden empeorar la psoriasis. En lugar de eso, opta por agua tibia y no permanezcas en la bañera por períodos prolongados.
Jabones suaves y sin fragancia: Utiliza jabones suaves e hipoalergénicos que no irriten la piel. Evita los productos con fragancias y colorantes.
Evita frotar o rascar la piel: La fricción puede empeorar los brotes de psoriasis. En lugar de rascar, intenta aplicar una compresa fría para aliviar la picazón.
Utiliza productos sin alcohol: Evita los productos que contengan alcohol, ya que pueden secar la piel y empeorar la psoriasis.
Evita desencadenantes conocidos: Algunas personas encuentran que ciertos factores como el estrés, el clima frío, la ingesta de alcohol y ciertos alimentos pueden desencadenar brotes de psoriasis. Trata de identificar tus propios desencadenantes y evítalos en la medida de lo posible.
Protege la piel del sol: La exposición excesiva al sol puede empeorar la psoriasis. Usa protector solar y, si es posible, evita el sol durante las horas de mayor intensidad.
Viste con ropa suave y transpirable: Opta por ropa de algodón y evita los materiales sintéticos que puedan irritar la piel.
Mantén las uñas cortas y limpias: Las uñas largas pueden empeorar las lesiones en la piel al rascarse. Mantén las uñas limpias y recortadas.
Consulta a un dermatólogo: Si estás teniendo dificultades para controlar la psoriasis por ti mismo, busca la ayuda de un dermatólogo. Pueden recomendar tratamientos tópicos, orales o biológicos según tu situación.
Sigue el plan de tratamiento: Si te han recetado medicamentos para la psoriasis, asegúrate de seguir el plan de tratamiento tal como te lo indicó tu médico.
Mantén un estilo de vida saludable: El ejercicio regular, una dieta equilibrada y la gestión del estrés pueden ayudar a mantener la piel en su mejor estado posible.
Recuerda que la psoriasis es una condición compleja y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es importante ser paciente y estar en contacto con un profesional de la salud para encontrar el tratamiento y los cuidados adecuados para ti.
Creado por:
Víctor Ramírez
